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Quando le ricevi
Tre allenamenti a settimana con una logica chiara: lavori sui cambi di ritmo
Correre non è il problema
resistente all’usura e progettata per durare nel tempo
Nota importante:
MARATONA nutrizione Quando le riceviPreparati alla tua maratona con metodo Un programma di 16 settimane pensato per accompagnarti fino ai 42 km, con una struttura chiara che combina qualit, lavoro specifico e lunghi progressivi Quattro allenamenti a settimana per costruire resistenza, migliorare il ritmo e arrivare alla gara con pi sicurezza. Non improvvisare la preparazione. Segui un percorso.
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