Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH elle nous confie ses illusions

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John Bradshaw révèle que la honte est à l'origine de bien des problèmes de compulsion et de dépendance

Comment expliquer que nos rétines soient à l'envers

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Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH elle nous confie ses illusionsCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des