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12 semaines d’entraînement en salle de sport à la difficulté croissante
consignes d’exécution
il vous en faudra bien plus pour en venir à bout
Un glossaire et une vidéothèque interactive de tous les exercices du programme expliqué
Dos nageur qui met en valeur le dos en dégageant les épaules
THE AMAZONE RISE version salle de sport 12 semaines d’entraînement en salleTHE AMAZON RISE EN SALLE Le programme dentranement physique en salle de sport pour femme. Pour la perte de poids, le renforcement musculaire ou le dveloppement de la condition physique, esthtique et mentale, ce programme de coaching en salle de sport est fait pour vous ! Articule autour de trois phases de difficult progressive, cette planification est conue pour vous faire voluer progressivement. Vous y trouverez des modules dactivation musculaire, un
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