Les Bases En JJB La Garde Fermée by Samuel Monin MC_Mindset Snap Avec La Main Avant

Snap Avec La Main Avant

PRENDRE LE DOS

QUE FAIRE LORSQUE ADVERSAIRE FORCE A UTILISER DEUX MAINS D'ÉTRANGLEMENT

DRILL D'INVERSION SUR LES ÉPAULES

DIFFÉRENTES MÉTHODES EN FONCTION DE LA POSITION DE LA TÊTE

Les Bases En JJB La Garde Fermée by Samuel Monin MC_Mindset Snap Avec La Main AvantLa garde ferme est trs souvent la premire garde enseigne en JJB car elle permet demprisonner son adversaire entre ses jambes afin de rduire ses possibilits de mouvements. Cela donne lopportunit dattaquer pendant que notre adversaire cherche plutt dfendre ou ouvrir la garde qui est ferme. Dans Les bases de la garde ferme, Samuel Monin nous transmet les bases de la garde ferme du JJB qui est essentielle la construction dun jeu efficace lorsquon est sur